از آنجایی که فاصله بین شام تا صبحانه بین 10 تا 12 ساعت متغیر است، بنابراین صبحانه برای کودکان مخصوصاً دانش آموزان بسیار مهم است.
طفره رفتن از خوردن صبحانه، مخصوصاً به دلیل اضطراب ناشی از امتحان، یکی از مشکلات شما، والدین است اما با تهیه صبحانه ای اشتها برانگیز موفق خواهید شد. مواد غذایی که می توانید با آنها صبحانه ای کامل و اشتها آور فراهم کنید، شامل:
نان روغنی: یکی از نان های خوشمزه و انرژی زا است. خوردن مقدار کمی از آن، حداقل تا 40 دقیقه، انرژی مورد نیاز بدن را کاملاً تامین می کند. بنابراین چند نکته نان روغنی به همراه پنیر و گردو، صبحانه ای مقوی و مفید است.
دوشنبه 24 تیر 1398 | تعداد بازدید : 139 |
نظرات (0)
عناوین آخرین مطالب ارسالی
» پاورپوینت فصل سوم علوم تجربی پایه هفتم (اتم ها , الفبای زندگی )
» طرح درس تدریس نشانه چ - فارسی اول
» طرح درس قابل ویرایش چرخه آب
» آموزش طراحی سوالات امتحانی
» طرح درس ریاضی سوم، درس الگوهای متقارن
» طرح درس برگی از تاریخ زمین - قابل ویرایش
» تحقیق در مورد نمره عینک و دید چشم
» طرح درس علوم پایه اول - زمین خانه خاکی ما
» طرح درس علوم دوم- بعد از جشن
» آشنایی با آینه و کاربردهای آن
» طرح درس روزانه ریاضی سوم، درس ارزش پول
» طرح درس سفرهای با برکت، بحث احکام
» طرح درس تدریس نشانه چ - فارسی اول
» طرح درس قابل ویرایش چرخه آب
» آموزش طراحی سوالات امتحانی
» طرح درس ریاضی سوم، درس الگوهای متقارن
» طرح درس برگی از تاریخ زمین - قابل ویرایش
» تحقیق در مورد نمره عینک و دید چشم
» طرح درس علوم پایه اول - زمین خانه خاکی ما
» طرح درس علوم دوم- بعد از جشن
» آشنایی با آینه و کاربردهای آن
» طرح درس روزانه ریاضی سوم، درس ارزش پول
» طرح درس سفرهای با برکت، بحث احکام